Mick Jagger inclui corrida, natação, ciclismo e kickboxing na preparação física para os shows dos Rolling Stones. A rotina também reúne balé, ioga e pilates, atividades voltadas à flexibilidade, ao equilíbrio e ao controle corporal.
Aos 83 anos, o cantor mantém os exercícios durante cinco ou seis dias da semana. Em entrevista à revista Q, ele afirmou que evita excessos e alterna diferentes modalidades para desenvolver resistência.
“Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exageros. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência”, afirmou Jagger.
Treinos durante viagens
A corrida continua entre os principais exercícios do músico, que chega a percorrer até 12 quilômetros. O hábito é mantido também durante as viagens, em atividades ao ar livre ou em esteiras de academias.
Quando não consegue correr, Jagger recorre a outras opções para manter o treinamento cardiovascular. Natação, ciclismo e kickboxing aparecem como alternativas na rotina.
As apresentações exigem movimentação intensa, e as práticas de balé, ioga e pilates ajudam no preparo físico associado aos shows. O objetivo declarado pelo cantor é sustentar o ritmo das apresentações e das turnês.
Acompanhamento profissional
Durante anos, Jagger contou com o preparador físico norueguês Torje Eike, que já trabalhou com atletas olímpicos e seleções de futebol. As sessões chegaram a durar entre duas e três horas, com foco no desenvolvimento da resistência aeróbica.
