Saúde
Rotina curta reúne três movimentos para cuidar das articulações em casa
Luiz Fernando Lukas recomenda exercícios de baixo impacto, progressão gradual e avaliação profissional diante de dor forte ou persistente.
exercícios
Saúde
Estudo aponta efeitos da creatina sobre músculos e cognição sem exercício
Pesquisa com adultos sedentários encontrou aumento de massa muscular e força após o consumo do suplemento, mas resultados cognitivos ainda são exploratórios.
Saúde
Treino funcional ajuda a emagrecer, mas não supera todas as modalidades
Pesquisas indicam benefícios do funcional, mas mostram que o déficit calórico e a alimentação são decisivos para a perda de peso.
Entretenimento
Corrida, natação e balé fazem parte da preparação de Mick Jagger
Vocalista dos Rolling Stones combina exercícios de resistência, dança e práticas de flexibilidade para manter o ritmo dos shows.