Saúde
Café várias vezes ao dia é hábito de quatro em cada dez leitores
Enquete mostrou que mais de 35% dos participantes consomem a bebida ao menos uma vez por dia.
hábitos
Saúde
Como reduzir o uso do celular e recuperar o prazer fora das telas
Exercícios, arte, contato com a natureza e mudanças na rotina podem ajudar a diminuir a dependência dos estímulos do celular.
Saúde
Repetição e contexto ajudam a transformar comportamentos em hábitos
Especialistas explicam por que metas pequenas, rotina estável e flexibilidade favorecem a consolidação de novos comportamentos.