A ansiedade que aparece no dia seguinte ao consumo exagerado de álcool pode fazer parte da ressaca. Conhecida como hangxiety, a combinação de ressaca com ansiedade pode provocar sintomas emocionais acompanhados ou não de náusea, vômitos, dor de cabeça e tontura.
O álcool é absorvido rapidamente pelo estômago e pelo intestino, mas é metabolizado principalmente no fígado. Nesse processo, a enzima álcool desidrogenase transforma o etanol em acetaldeído. Marlone Cunha, especialista em doenças do fígado e integrante do Serviço de Gastroenterologia e da Unidade de Transplante Hepático do Hospital de Clínicas da Universidade Estadual de Campinas, explica que o composto está relacionado aos efeitos da ressaca.
Como a ansiedade aparece
Inicialmente, o álcool aumenta a ação do GABA, neurotransmissor associado à inibição e ao efeito calmante no sistema nervoso central. Ao mesmo tempo, reduz a atividade do glutamato, ligado ao estado de alerta, à atenção e à formação de memórias.
Como resposta, o cérebro diminui sua sensibilidade ao GABA e passa a produzir mais glutamato. Quando o efeito do álcool acaba, essa atividade pode continuar elevada, favorecendo a ansiedade.
Entre os possíveis sinais estão névoa mental, irritabilidade, tristeza, arrependimento, culpa, vergonha, sensação de perigo, coração acelerado, agitação, nervosismo, dificuldade para dormir, sono interrompido e suor excessivo. A chamada ressaca moral, portanto, pode estar ligada também às reações químicas no cérebro, e não apenas à lembrança de comportamentos da noite anterior.
Nesse período, a recomendação é evitar a autocrítica e adiar avaliações sobre o que foi feito ou dito. O cérebro pode não estar em condições ideais para tomar decisões. Para a maioria das pessoas, os sintomas passam no dia seguinte, mas podem durar mais tempo em alguns casos.
O que pode ajudar
Não existe tratamento específico para a ansiedade e a ressaca depois de beber. Algumas medidas podem reduzir o desconforto: tomar bastante água, fazer refeições nutritivas, descansar, esperar a eliminação dos efeitos do álcool e evitar se culpar.
A única forma de evitar a ressaca é não beber. Para quem optar pelo consumo, é possível reduzir o risco alimentando-se antes, tomando água durante e depois das bebidas e alternando o álcool com água, além de observar a quantidade ingerida.
