Saúde
Estudo aponta efeitos da creatina sobre músculos e cognição sem exercício
Pesquisa com adultos sedentários encontrou aumento de massa muscular e força após o consumo do suplemento, mas resultados cognitivos ainda são exploratórios.
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Saúde
Creatina para quem não treina oferece poucos benefícios, diz texto
Suplemento pode ser usado por pessoas sedentárias, mas seus efeitos mais comprovados estão ligados a exercícios intensos de curta duração.
Saúde
Creatina na lactação exige análise da mãe e do bebê, diz obstetra
Núbia Fontes afirma que faltam evidências sobre a presença do suplemento no leite e seus efeitos durante a amamentação.
Saúde
Amamentação e creatina: falta de estudos limita orientação sobre suplemento
A substância está naturalmente no leite materno, mas não há dados suficientes sobre o uso de suplementos durante a lactação.