Saúde
Rotina curta reúne três movimentos para cuidar das articulações em casa
Luiz Fernando Lukas recomenda exercícios de baixo impacto, progressão gradual e avaliação profissional diante de dor forte ou persistente.
atividade física
Mundo
Mari Krüger diz que redes sociais ampliam percepção sobre exercícios
Influenciadora afirma que o aumento das publicações pode criar a impressão de que mais pessoas estão se exercitando.
Saúde
Creatina para quem não treina oferece poucos benefícios, diz texto
Suplemento pode ser usado por pessoas sedentárias, mas seus efeitos mais comprovados estão ligados a exercícios intensos de curta duração.
Saúde
Sono, cafeína e atividade física entram no radar de quem tem ansiedade
Psiquiatra recomenda atividade física, manejo do estresse e atenção ao sono, além de avaliação profissional quando os sintomas persistem.
Saúde
Pausas ao longo do dia podem reduzir riscos associados ao tempo sentado
Estudo com mais de 91 mil pessoas relacionou períodos prolongados sem levantar a maior risco de câncer e morte pela doença.
Saúde
Por que manter hábitos após emagrecer ajuda o corpo a se adaptar
Após a perda de peso, o organismo pode alterar fome, saciedade e gasto de energia; atividade física ajuda na manutenção.